朝。
夜行バスで帰省した、Bowを迎えに。
そして、
ちょっと休憩して、ロード練習。
寝過ごしたら、マズイと思ったらしく、ほとんど車中では眠っていなかったと。
さぁ、行ってみよう。
室根山クライム。
頂上。
快晴です。
しかし、
この日は、気温０℃、風速６ｍ。
体感気温は、-6℃か。
３本の予定でしたが、２本で止めました。
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帰省当日に
12/22。
朝。
夜行バスで帰省した、Bowを迎えに。
そして、
ちょっと休憩して、ロード練習。
寝過ごしたら、マズイと思ったらしく、ほとんど車中では眠っていなかったと。
さぁ、行ってみよう。
室根山クライム。
頂上。
快晴です。
しかし、
この日は、気温０℃、風速６ｍ。
体感気温は、-6℃か。
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夜行バスで帰省した、Bowを迎えに。
そして、
ちょっと休憩して、ロード練習。
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さぁ、行ってみよう。
室根山クライム。
頂上。
快晴です。
しかし、
この日は、気温０℃、風速６ｍ。
体感気温は、-6℃か。
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久々の～～ MTBで市民の森
12/15。
MTBでの市民の森クライムは、もちろん、ダートの林道です。
ほ～ 初めて知りました、風力発電。
MTBでも困難なガレ場の林道はきちんと整地され、砂利は絞まっていて走りやすいですが…
如何せん。勾配が勾配だけに、そして、久々でもあり、上腕二頭筋、腹筋、腰と痛い。
心拍もレッドゾーンキープ。
どうにか、足を着くことなく、到着。
更に上って、徳仙丈山へ抜けたいところですが、工事をしているのでそのまま舗装路をダウンヒル。
ギャラリーコーナでパチリ。
遠くにはテレビ塔が見えます。
ちょっと下って林道へ。
羽田地区まで下ります。
ずーっと下り。刈払いもされていて、快適なダウンヒルです。
刈払いがされていないところは、こうなります。
↓
到着。
寒いというより、汗をかいたのでジャージが冷たかった。
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MTBでの市民の森クライムは、もちろん、ダートの林道です。
ほ～ 初めて知りました、風力発電。
MTBでも困難なガレ場の林道はきちんと整地され、砂利は絞まっていて走りやすいですが…
如何せん。勾配が勾配だけに、そして、久々でもあり、上腕二頭筋、腹筋、腰と痛い。
心拍もレッドゾーンキープ。
どうにか、足を着くことなく、到着。
更に上って、徳仙丈山へ抜けたいところですが、工事をしているのでそのまま舗装路をダウンヒル。
ギャラリーコーナでパチリ。
遠くにはテレビ塔が見えます。
ちょっと下って林道へ。
羽田地区まで下ります。
ずーっと下り。刈払いもされていて、快適なダウンヒルです。
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↓
到着。
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久々の～ イモ峠からの陸前高田
12/12。
めっきり寒くなった、当地方。
長袖ジャージ2枚重ねで。
久々のライド。イモ（飯森）峠は、ギア比52×21の下ハンでダンシングでちょっと脚に刺激を入れます。
岩手県側を下って、国道343号線を右折。
JR大船渡線は3.11以降不通です。
このようにロープを張ってあると、踏切でも一時停止をしなくて良いのだとか。
『スタンド・バイ・ミー』ができるね。
三陸縦貫道も着々と建設されています。
国道45号線を南下して帰宅。
最後のイオン坂スプリントは乳酸満タンで撃沈。
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長袖ジャージ2枚重ねで。
久々のライド。イモ（飯森）峠は、ギア比52×21の下ハンでダンシングでちょっと脚に刺激を入れます。
岩手県側を下って、国道343号線を右折。
JR大船渡線は3.11以降不通です。
このようにロープを張ってあると、踏切でも一時停止をしなくて良いのだとか。
『スタンド・バイ・ミー』ができるね。
三陸縦貫道も着々と建設されています。
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『花は咲けども』
『花は咲く』もいいですけど、
『花は咲けども』もどうぞ。
オリジナル。
ライブバージョン。
全世界バージョン。
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ひまわりの需要
会社の同僚がつくっている、ひまわりをいただきました。
東日本大震災で亡くなった方への供養として、その家族の方の購入が多いのだそうです。
冬に向かって栽培は大変でしょうけど、６回目の3.11に向けて需要が増えています。
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東日本大震災で亡くなった方への供養として、その家族の方の購入が多いのだそうです。
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倉庫掃除
掃除の基本は、まず捨てること。
先週から、始めようと思いましたが。
寒くて、ほぼ手つかずの放置プレイ状態。
ハチロクのエンジン３基、倉庫の奥に鎮座しています。
誰か持って行ってくれないかな。。。
弟に、会社で持って行ってくれないか？と言ったら。
４５ｃｍに刻んで、一般ゴミとして出せ、と。
え～～っ。
今日11/29も掃除というよりは、整理。
と
エスティマのタイヤ交換。
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先週から、始めようと思いましたが。
寒くて、ほぼ手つかずの放置プレイ状態。
ハチロクのエンジン３基、倉庫の奥に鎮座しています。
誰か持って行ってくれないかな。。。
弟に、会社で持って行ってくれないか？と言ったら。
４５ｃｍに刻んで、一般ゴミとして出せ、と。
え～～っ。
今日11/29も掃除というよりは、整理。
と
エスティマのタイヤ交換。
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りんごのペクチンで
先週、自転車仲間からりんごが届きました。
いつもありがとうございます。
岩手県盛岡市以北の食物ですから、汚染されていません。
この時期。１年間溜まった放射性セシウムをりんごペクチンで体外へ排出しましょ。
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まだまだ非常事態宣言発令中。 追記
東日本大震災以前は…
当地区0.031μSv/hと文部科学省は言っております。
現在のわが家。
0.14μSv/h。
0.14×24（時間）×365（日）＝1,226.4μSv/h
単純にこれで計算すると、年間約1.2ミリシーベルです。
震災前は年間１mSv/hが被曝の許容範囲。
現在は年間20mSv/h。
現在。一般食品は、１００ベクレル/1㎏以下であればOK。
１００ベクレルという値は、一般的に放射性廃棄物とされていますよね。
未だにフクイチの１～３号機の格納容器内はどうなっているのか分からない状態。
まだまだ非常事態継続中…。
追記。
11/29 河北新報より
今現在？
屋外のことでしょうか？
鉄筋コンクリートの校舎内でのことでしょうか？
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現在のわが家。
0.14μSv/h。
0.14×24（時間）×365（日）＝1,226.4μSv/h
単純にこれで計算すると、年間約1.2ミリシーベルです。
震災前は年間１mSv/hが被曝の許容範囲。
現在は年間20mSv/h。
現在。一般食品は、１００ベクレル/1㎏以下であればOK。
１００ベクレルという値は、一般的に放射性廃棄物とされていますよね。
未だにフクイチの１～３号機の格納容器内はどうなっているのか分からない状態。
まだまだ非常事態継続中…。
追記。
11/29 河北新報より
今現在？
屋外のことでしょうか？
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新メンバー加入 テニストレーニング
11/15。
天候不順で、すっかりミーティング（飲食）かと思っていましたが、回復しそうなので決行！
という連絡が回ってきました。
今回は、少々追い込んでも無茶しても大丈夫！？
同級生の看護師（現在はそれ以上）が参戦。
何かあっても安心です（笑）。
そして、
インターハイ選手でもあります。
約２時間、ダブルス。
ラリーが続くのでシングルスよりも疲れた。
上腕二頭筋の外側が痛い。
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という連絡が回ってきました。
今回は、少々追い込んでも無茶しても大丈夫！？
同級生の看護師（現在はそれ以上）が参戦。
何かあっても安心です（笑）。
そして、
インターハイ選手でもあります。
約２時間、ダブルス。
ラリーが続くのでシングルスよりも疲れた。
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箱根山テラスでお姉様方とお茶会？
11/14。
お世話になってる、チームねこばばのカトウさんが、『陸前高田応援マラソン』に出場するということで、前日に陣中見舞い？（すみません手ぶらでした・汗）にお会いして来ました。
http://i-sam.co.jp/rikuzentakata_oenmarathon/
場所は、『箱根山テラス』のカフェ。
http://www.hakoneyama-terrace.jp/
生憎この日は、雨天で残念な景色でした。
カトウさんの他に２名のチームメンバーの方もご一緒。
フジワラさん（？）は以前、“たつがね”でお会いしていたようです。
（すみません、全然覚えていませんでした・汗）
もちろん、話題は自転車なのですが・・・
フジワラさんが活躍していた頃は、ちょうど自転車を辞めた時期で・・・
阿部和香子くらいしか知らない。。。
“三連勝”で、橋川くんと一緒に走っていたよ、橋川くんは中学生だった。と。
『南三陸サイクルロードレースりくぜんたかた』にも出場されていたようですし。
＃ou Canのカツヤくんのお姉さん、カナコさんと海外などでも一緒に走てっていたみたい。
自転車界は狭く、いろいろ繋がりがあります。
カトウさんからは、来年10月に欧州へ応援＆ライドツアーの企画書（口頭）が提示されました…（汗）。
はてさて、どうなることでしょうか！？
明日の『陸前高田応援マラソン』、がんばってください。
レポートはこちらをご覧下さい。
http://teamneko88.blog42.fc2.com/
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場所は、『箱根山テラス』のカフェ。
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生憎この日は、雨天で残念な景色でした。
カトウさんの他に２名のチームメンバーの方もご一緒。
フジワラさん（？）は以前、“たつがね”でお会いしていたようです。
（すみません、全然覚えていませんでした・汗）
もちろん、話題は自転車なのですが・・・
フジワラさんが活躍していた頃は、ちょうど自転車を辞めた時期で・・・
阿部和香子くらいしか知らない。。。
“三連勝”で、橋川くんと一緒に走っていたよ、橋川くんは中学生だった。と。
『南三陸サイクルロードレースりくぜんたかた』にも出場されていたようですし。
＃ou Canのカツヤくんのお姉さん、カナコさんと海外などでも一緒に走てっていたみたい。
自転車界は狭く、いろいろ繋がりがあります。
カトウさんからは、来年10月に欧州へ応援＆ライドツアーの企画書（口頭）が提示されました…（汗）。
はてさて、どうなることでしょうか！？
明日の『陸前高田応援マラソン』、がんばってください。
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